Quais são os benefícios do esporte para a cirurgia bariátrica

A prática de esportes é fundamental para manter a saúde em dia, porém o que poucos sabem é que praticar esporte traz muitos benefícios para quem fez cirurgia bariátrica.

Após a cirurgia bariátrica o paciente perde peso muito rapidamente, porém essa redução não é apenas de gordura, há também uma perda de músculo. Além disso, para manter o peso a longo prazo, é necessária uma mudança de comportamento, que não é apenas uma reeducação alimentar, mas também a prática de exercícios físicos. 

– Melhora os níveis de colesterol e triglicerídeos e aumenta o HDL-colesterol, considerado o “colesterol bom”;

– Reduz a pressão arterial;

– Diminui os níveis de glicemia;

– Aumenta a flexibilidade do corpo e fortalece a musculatura;

– Diminui as dores no corpo;

– Melhora a pele e combate o envelhecimento;

– Reduz o peso e preserva/aumenta a massa magra;

– Melhora a qualidade de vida e o sono;

– Reduz o risco de complicações cirúrgicas;

– Melhora a circulação do sangue;

– Proporciona mais energia e controla a ansiedade;

– Aumenta o metabolismo, favorecendo o emagrecimento;

– Melhora a recuperação pós-operação.

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Sim! 

A prática de esportes é muito recomendada para o sucesso da cirurgia. A prática esportiva é considerada uma ótima aliada para o pós-operatório, inclusive colabora para que cicatrização ocorra mais rapidamente. O paciente pode iniciar a prática esportiva meses antes da operação.

Qualquer exercício que você for realizar é necessário procurar um médico para ter liberação. Também sob a supervisão de um educador físico, um plano da sua atividade física será elaborado, conforme os seus objetivos antes ou após a cirurgia, buscando sempre sua evolução.

Vejamos algumas atividades recomendadas para o pré e pós-operatório:

– Caminhada;

– Exercícios aeróbios;

– Exercícios funcionais;

– Musculação;

– Hidroginástica;

– Natação;

– Ginástica.

Não existe um período pré-determinado, a única pessoa que pode lhe orientar qual o período que você pode iniciar os seus exercícios é o seu médico. Alguns fatores importantes serão analisados, como que tipo de procedimento que você fez.

De um modo geral, exercícios mais leves como uma caminhada pode ser iniciada uma semana após a cirurgia, no segundo mês normalmente são liberados exercícios mais intensos que não envolvam abdominais, que serão liberados completando três meses de cirurgia.

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